Entrevista a Rafael Santandreu

Conocer y compartir tiempo con personas interesantes

El 18 de noviembre de 2022 tuve el privilegio de conocer a Rafael Santandreu psicólogo y autor de varios libros de autoayuda. Lo conocí gracias a mi hermana Mari Paz Monzón, que también es poeta, autora de varios libros de poesía, aunque también reparte su tiempo en otras cosas. Como en esta ocasión que fue entrevistadora para un canal local del municipio de Telde. Y también admiradora del último libro  de autoayuda "Sin miedo" escrito por este profesional de la salud mental y con el que comparto muchas opiniones y formas de ver la vida. Y es que el libro "Sin miedo" me lo regaló mi hermana y después de leerlo empecé a compartir la admiración que siente mi hermana por él como psicólogo y como persona. Pues como comentaba su método de terapia conductual funciona y está comprobado a través de muchos testimonios de pacientes que han ido a su consulta o que han realizado el método por sí solos después de leer el libro y así lo han contado en  youtobe o en diferentes plataformas, hablando de su experiencia y de su proceso de auto sanación siguiendo los pasos del libro de psicólogo Rafael Santandreu. 

Seguramente habrá personas que no crean en sus métodos, pues lo cierto es que hacerse responsable de su salud mental y emocional, no es tarea fácil. Comprometerse y esforzarse con uno mismo puede ser el mayor trabajo que hagas en tu vida. Y es que estamos educados para hacer lo posible para ayudar a otros. Pero no, para ayudarnos a nosotros mismos y para aceptar que los estados mentales (que no hablo de enfermedades mentales), si no de estados mentales, están ligados a nuestros pensamientos y emociones. No son producto de nada externo, si no de nosotros mismos. Y llegar a esa conclusión es cambiar ese programa automático que nos dice lo opuesto. Que nos habla de que la culpa es de la sociedad, la cultura, de mi familia, de mi jefe,... Acostumbrados a que la depresión, el estrés, la ansiedad, los desequilibrios emocionales, etc,...Dicen ser producidos por causas externas. Por la situación que estamos pasando o por las personas de nuestro entorno que lo provocan. 

Y no, la verdad es más simple. Lo anterior influye, por supuesto. Pero hay que tener claro que influye porque nosotros lo permitimos con nuestra forma de pensar, de sentir, de reaccionar o actuar ante esa situación. El poder de cambiar los pensamientos está en nosotros mismos. Por lo tanto si caemos en depresión por ejemplo, es porque no estamos gestionando la situación y aceptándola tal y como es, y esto crea un conflicto en nuestra mente que con el tiempo crece y va generando un mal estar que va afectando a nuestra forma de vivir que nos ancla en un pasado y nos genera infelicidad y tristeza cada vez más continua. Puede ser  por varios motivos. Como cuando estamos intentando modificar la situación y al no depender de nosotros, realmente no se puede. Sin embargo entramos en un bucle y nos pasamos el tiempo imaginando, pensando, qué se pude hacer o que no. Sufriendo y con mal estar. También puede ser que al intentar cambiar lo pasado o revolvernos con lo que no pudimos hacer estemos evitando lo principal. Que es aceptar que lo que ha pasado no tiene vuelta atrás, que no tiene una solución deseada, y que aceptar es el camino saludable. Fluir con la vida digo yo en mis terapias, (Rafael dice flotar). Que al final es seguir con tu vida sin arrastras lo que fue o pudo ser, y centrándonos en el presente.

Me ha alegrado compartir esta experiencia con ustedes, pues conocer a personas que comparten mentalidad es muy gratificante para mí. 

Posdata: Purpurina